{"id":72443,"date":"2023-12-20T13:50:54","date_gmt":"2023-12-20T12:50:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helha.be\/?p=72443"},"modified":"2023-12-20T13:54:00","modified_gmt":"2023-12-20T12:54:00","slug":"etudier-mais-pas-seulement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helha.be\/etudier-mais-pas-seulement\/","title":{"rendered":"Etudier mais pas seulement !"},"content":{"rendered":"
Etudier \u2013 manger \u2013 dormir <\/span>: voil\u00e0 l<\/span>es actions principales que nous r\u00e9alisons machinalement lors du blocus. C\u2019est une p\u00e9riode au cours de laquelle notre cerveau <\/span>fournit beaucoup d\u2019\u00e9nergie.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Or, nous oublions vite \u00e0 quel point il est important de <\/span>pr\u00e9server notre corps et notre sant\u00e9 mentale<\/span><\/b>, deux \u00e9l\u00e9ments r\u00e9ellement li\u00e9s.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Le Service de Psychologie de la HELHa\u00a0<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n A la HELHa, le <\/span>Service de Psychologie<\/span><\/b><\/a> est disponible pour rencontrer nos \u00e9tudiant<\/span>\u00b7<\/span>e<\/span>\u00b7<\/span>s lorsqu\u2019ils<\/span>\u00b7elles <\/span>rencontrent des difficult\u00e9s ou des questionnements un peu d\u00e9stabilisantes. Nos deux psychologues re\u00e7oivent en toute discr\u00e9tion sur nos diff\u00e9rentes implantations.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Qu\u2019il s\u2019agisse de faire le point sur <\/span>les probl\u00e8mes rencontr\u00e9s lors du blocus<\/span><\/b> et des <\/span>examens<\/span><\/b>, de se confier sur une situation familiale ou toute autre chose, il ne faut jamais h\u00e9siter \u00e0 prendre contact avec ce service qui sera disponible<\/span>\u00a0<\/span>d\u00e8s la reprise le 8 janvier 2024. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Quelques conseils pour se d\u00e9tendre en blocus<\/span>\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n Pour pendre soin de sa <\/span>t\u00eate<\/span><\/b> et de son <\/span>corps<\/span><\/b>, plusieurs \u00e9l\u00e9ments ne doivent pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9s :\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Se sentir parfois <\/span>submerg\u00e9<\/span><\/b> ou <\/span>stress\u00e9<\/span><\/b> est quelque chose de normal. Il faut veiller \u00e0 ne pas trop se laisser envahir par toutes ces \u00e9motions. Voici d\u2019ailleurs quelques <\/span>id\u00e9es<\/span><\/b> pour y rem\u00e9dier :<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Les <\/span>moments de d\u00e9tente<\/span><\/b> sont tr\u00e8s importants en cette p\u00e9riode, ils permettent au cerveau d\u2019assimiler toutes les informations qu\u2019il re\u00e7oit.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Il est essentiel d\u2019\u00eatre vigilant \u00e0 ce qui est <\/span>anxiog\u00e8ne<\/span><\/b>. Par exemple, il est n\u00e9cessaire de limiter les moments de consultation des conversations de groupes de cours sur les r\u00e9seaux sociaux. Les mots qui y sont employ\u00e9s cr\u00e9ent parfois des pens\u00e9es n\u00e9gatives, qui peuvent chambouler.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n\n
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