Service de Psychologie Archives - HELHa - Haute École Louvain en Hainaut https://www.helha.be/category/service-de-psychologie/ La HELHa - Haute École Louvain en Hainaut te propose des Bacheliers, des Masters et des spécialisations parmi 7 domaines. Tue, 05 Nov 2024 15:00:31 +0000 fr-BE hourly 1 https://www.helha.be/app/uploads/2016/10/cropped-h-150x150.png Service de Psychologie Archives - HELHa - Haute École Louvain en Hainaut https://www.helha.be/category/service-de-psychologie/ 32 32 Entre vie étudiante et défis personnels : un soutien psychologique à portée de main à la HELHa ! https://www.helha.be/entre-vie-etudiante-et-defis-personnels-un-soutien-psychologique-a-portee-de-main-a-la-helha/ Thu, 31 Oct 2024 11:38:20 +0000 https://www.helha.be/?p=80628 Être étudiant·e, ce n’est pas toujours facile. Entre les exigences académiques, la vie personnelle et les choix professionnels à venir, il peut être parfois complexe de trouver un bon équilibre. Le parcours étudiant est ponctué de défis et de moments d’incertitude !   C’est pourquoi la HELHa met à la disposition de ses étudiant·e·s un Service de […]

Cet article Entre vie étudiante et défis personnels : un soutien psychologique à portée de main à la HELHa ! est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
Être étudiant·e, ce n’est pas toujours facile. Entre les exigences académiques, la vie personnelle et les choix professionnels à venir, il peut être parfois complexe de trouver un bon équilibre. Le parcours étudiant est ponctué de défis et de moments d’incertitude !  

C’est pourquoi la HELHa met à la disposition de ses étudiant·e·s un Service de Psychologie, un lieu d’écoute et de soutien destiné à accompagner celles et ceux qui en ressentent le besoin. 

Un soutien psychologique rapide et gratuit   

Destiné à tous les étudiant·e·s inscrit·e·s au sein de notre Haute Ecole, le Service de Psychologie veille à apporter son soutien sur une multitude d’aspects, tels que :  

  • Accueillir l’étudiant·e dans ses questionnements  
  • Aider dans les réflexions  
  • Débriefer après une situation difficile  
  • Aider à verbaliser son ressenti 
  • Réfléchir aux solutions face à un problème particulier  
  • …  

En bref, les problématiques abordées peuvent être très variées (scolaires, personnelles, etc.) ! 

Un accompagnement vraiment ciblé  

Le nombre d’entretiens varie en général entre 3 à 5, d’une durée d’une heure chacun. Si l’étudiant·e a besoin de poursuivre un accompagnement sur du plus long terme, le Service l’orientera vers un suivi psychologique extérieur à la HELHa.

Sur base d’une prise de rendez-vous, ces rencontres peuvent avoir lieu via Teams ou sur implantation. 

Bien sûr, il est aussi possible de solliciter nos psychologues pour un entretien unique ! 

Le Service est composé de deux psychologues agréées par la Commission des Psychologues, Carine Demedts et Charlotte Michel, qui reçoivent les étudiant·e·s en toute discrétion sur nos différentes implantations.

Toutes les infos de contact ici (par mail ou par téléphone pour un prise de rendez-vous) : Contacts et prise de Rendez-vous – HELHa - Haute École Louvain en Hainaut » HELHa – Haute École Louvain en Hainaut 

Ne pas rester seul·e !  

Peur, stress, angoisse. Il arrive parfois que l’étudiant·e éprouve des difficultés à faire le pas de contacter le Service de Psychologie.  

Dans ce cas, il est essentiel d’en parler autour de soi pour être rassuré·e concernant l’appui psychologique qui est proposé (un·e assistant·e sociale de la HELHa, un·e enseignant·e, un·e ami·e, un·e collègue, etc.). 

Parce qu’à la HELHa, le bien-être des étudiant·e·s est tout aussi important que la réussite !  

Voici quelques articles de notre Service de Psychologie :  

 

 

 

Cet article Entre vie étudiante et défis personnels : un soutien psychologique à portée de main à la HELHa ! est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
La HELHa mise sur le bien-être et la réussite des étudiant·e·s https://www.helha.be/la-helha-mise-sur-le-bien-etre-et-la-reussite-des-etudiant%c2%b7e%c2%b7s/ Fri, 28 Jun 2024 12:15:48 +0000 https://www.helha.be/?p=78057 La Haute École Louvain en Hainaut (HELHa) offre plus de 65 formations réparties sur 15 implantations. Cependant, ce qui distingue véritablement la HELHa, c’est son engagement envers le bien-être et la réussite de ses étudiant·e·s à travers ses multiples Services aux Etudiants, régis par le Conseil Social. Ces services incluent : le Service Social HELHa […]

Cet article La HELHa mise sur le bien-être et la réussite des étudiant·e·s est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
La Haute École Louvain en Hainaut (HELHa) offre plus de 65 formations réparties sur 15 implantations. Cependant, ce qui distingue véritablement la HELHa, c’est son engagement envers le bien-être et la réussite de ses étudiant·e·s à travers ses multiples Services aux Etudiants, régis par le Conseil Social. Ces services incluent :

Chaque année académique, ces services réalisent un travail crucial pour assurer le bien-être des étudiant·e·s. Voici un aperçu des réalisations de ces services pour l’année précédente et l’actuelle.  

Le Service Social 

Composé de six assistantes sociales, le Service Social de la HELHa joue un rôle essentiel en soutenant et en aidant les étudiant·e·s dans divers domaines. Qu’il s’agisse de remplir des documents administratifs, d’offrir une écoute attentive ou d’apporter une aide financière, ce service est un pilier pour les étudiant·e·s en difficulté. 

Pour l’année académique 2022-2023, le service a observé une augmentation notable de 33 % du nombre d’étudiant·e·s boursier·ère·s aidé·e·s, atteignant 301 étudiant·e·s en plus par rapport à l’année précédente.  

En outre, le service offre une aide variée aux étudiant·e·s modestes ou à ceux·celles rencontrant des situations complexes. Cela couvre des aspects tels que les frais d’inscription, de loyer, l’achat de matériel informatique, les frais quotidiens et les déplacements domicile-lieu de stage. 

L’accompagnement personnalisé est une autre facette importante du Service Social. Lors d’entretiens individuels, les assistantes sociales les aident à clarifier leurs besoins et peuvent les orienter vers d’autres services internes (réorientation, service de psychologie, service inclusion, secrétariat, direction) ou externes.  

En 2022-2023, le montant total des aides financières distribuées a atteint 1 270 309 €, soit une augmentation de 50 % par rapport à l’année précédente, qui s’élevait à 842 503 €. 

HELHa Sport 

Le Service HELHa Sport a pour mission de promouvoir la pratique sportive au sein de l’établissement. En 2022-2023, le nombre d’activités sportives proposées a considérablement augmenté, passant de 15 à 23, et le nombre de séances réservées par les étudiant·e·s via l’application Nova Sport est passé de 2931 à 3434. 

De plus, la participation aux compétitions et aux championnats de l’ASEUS a explosé : elle est passée de 15 à 86 participant·e·s. Cette croissance témoigne de l’engagement de la HELHa à encourager une vie étudiante active et saine. 

Service de Psychologie 

Le Service de Psychologie de la HELHa, a également vu une augmentation significative de son activité. En 2022-2023, le nombre d’entretiens réalisés a atteint 282, comparativement à 196 l’année précédente. Ce service joue un rôle crucial en fournissant un soutien psychologique indispensable aux étudiant·e·s, les aidant à surmonter les défis personnels et académiques. 

Service Orientation et Réorientation 

Le Service Orientation et Réorientation est un autre serviceclé qui aide les étudiant·e·s à naviguer dans leur parcours académique 

Pour l’année académique 2023-2024, ce service a reçu 455 demandes d’entretien, soit une trentaine de plus que l’année précédente, et a réalisé près de 700 heures d’entretiens. Ce service guide les étudiant·e·s dans leurs choix et les aide à trouver la voie qui leur convient le mieux. 

Service Inclusion 

Le Service Inclusion de la HELHa est dédié à l’accompagnement des personnes en situation de handicap ou nécessitant des aménagements spécifiques. En 2023-2024, ce service a traité 497 dossiers, ce qui démontre son engagement à garantir l’égalité des chances pour tous les étudiants et toutes les étudiantes. 

En conclusion, les services aux étudiants de la HELHa jouent un rôle fondamental dans le soutien et le bien-être de la communauté étudiante. Leur travail et leurs initiatives variées contribuent à créer un environnement propice à la réussite académique et personnelle de chaque étudiant·e. Grâce à ces services, la HELHa continue de se distinguer comme une institution qui place l’étudiant·e au centre de ses préoccupations. 

Six services supplémentaires qui accompagnent les étudiant·e·s

Ces derniers ne dépendant pas du Conseil Social.

Cet article La HELHa mise sur le bien-être et la réussite des étudiant·e·s est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
Cohérence cardiaque : une pratique utile pour la gestion du stress https://www.helha.be/coherence-cardiaque-une-pratique-utile-pour-la-gestion-du-stress/ Wed, 29 May 2024 13:16:57 +0000 https://www.helha.be/?p=77127 Les examens de juin 2024 approchent et le stress pointe le bout de son nez pour certain·e·s étudiant·e·s. Pour « vivre » et pas seulement « survivre » lors de cette période, le Service de Psychologie de la HELHa propose une routine simple mais efficace : la cohérence cardiaque.   La cohérence cardiaque, méthode infaillible pour gérer son stress  La […]

Cet article Cohérence cardiaque : une pratique utile pour la gestion du stress est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
Les examens de juin 2024 approchent et le stress pointe le bout de son nez pour certain·e·s étudiant·e·s. Pour « vivre » et pas seulement « survivre » lors de cette période, le Service de Psychologie de la HELHa propose une routine simple mais efficace : la cohérence cardiaque.  

La cohérence cardiaque, méthode infaillible pour gérer son stress 

La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress qui agit sur la variabilité cardiaque. Le cœur étant étroitement lié au cerveau, cette pratique permet notamment de réguler plus facilement ses émotions, et donc les pics de stress qui peuvent survenir durant cette fin d’année scolaire.  

Lorsque nous sommes stressé-e-s, nous aurions en effet tendance à fonctionner en pilote automatique, là où s’arrêter peut permettre de s’ajuster de façon plus efficace. 

Comment réaliser cette pratique ? 

Le rythme et la durée à suivre sont de 5 respirations par minutes pendant 5 minutes (inspiration de 5 secondes, expiration de 5 secondes).  

>>> Pour voir comment cela se passe concrètement en vidéo, c’est ici 

La respiration doit être abdominale. Pour le vérifier, il ne faut pas hésiter à poser une main sur son ventre et une main sur sa poitrine pour s’ajuster. C’est bien celle du ventre qui doit se soulever ; celle de la poitrine doit rester la plus immobile possible. 

L’idéal est de réaliser l’exercice assis confortablement, le dos droit et étiré, les yeux peuvent être fermés ou non. La régularité est la clé de la pratique. 

Un simple exercice, de multiples bienfaits  

Concrètement, les effets à court terme de cette pratique ont lieu principalement sur le plan hormonal et se font ressentir pour une durée de 4 heures. Cette pratique présente également des bénéfices à long terme, notamment au niveau : 

  • de la concentration et de la mémorisation 
  • de la perception et de la gestion du stress 
  • des défenses immunitaires 
  • des relations sociales 
  • du bien-être et de la prévention de la dépression et de l’anxiété 

Pour terminer, 5 minutes de cohérence cardiaque, pratiquées régulièrement, permettent d’agir directement sur nos ressentis à court et à long terme. Par la respiration, il est possible d’influencer positivement notre façon de réagir aux émotions qui nous traversent. Alors, pourquoi ne pas essayer ? 😊 

>>> Pour en savoir plus sur le Service de Psychologie, c’est par ici. 

Cet article Cohérence cardiaque : une pratique utile pour la gestion du stress est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
JPO 2024 : Focus sur nos « scènes » de Charleroi et Louvain-la-Neuve https://www.helha.be/jpo-2024-focus-sur-nos-scenes-de-charleroi-et-louvain-la-neuve/ Thu, 18 Apr 2024 07:29:15 +0000 https://www.helha.be/?p=76079 Visiter les implantations de la HELHa et découvrir ses formations sans modération ? C’est possible, lors de notre Journée Portes Ouvertes, le samedi 20 avril 2024 !   Un festival de rencontres et d’échanges avec nos étudiant·e·s et enseignant·e·s, le temps d’une journée, de 9h à 16h. Qui dit mieux ?   Une Haute Ecole au plus proche de ses […]

Cet article JPO 2024 : Focus sur nos « scènes » de Charleroi et Louvain-la-Neuve est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
Visiter les implantations de la HELHa et découvrir ses formations sans modération ? C’est possible, lors de notre Journée Portes Ouvertes, le samedi 20 avril 2024 !  

Un festival de rencontres et d’échanges avec nos étudiant·e·s et enseignant·e·s, le temps d’une journée, de 9h à 16h. Qui dit mieux ?  

Une Haute Ecole au plus proche de ses étudiants 

La HELHa, c’est 65 programmes de formation, répartis sur 4 bassins :  

La Journée Portes Ouvertes, c’est l’occasion d’explorer les locaux et l’ambiance qui les caractérise.  

Focus sur le line-up de la région de Charleroi et de Louvain-la-Neuve 

Que cela soit à Montignies-sur-Sambre, Charleroi, Gilly, Gosselies, Loverval ou Louvain-la-Neuve, les portes de nos implantations seront ouvertes pour accueillir les étudiant·e·s et leurs parents ! 

>>> Montignies-sur-Sambre  

  • Agronomique :  

Une dégustation de produits fabriqués par les étudiant·e·s des Bacheliers en Technologie Animalière, Biotechnologue en Ressources Alimentaires et Environnementales (AIBT) et Systèmes Alimentaires Durables et Locaux est organisée. Bière, fromage ou pain seront à disposition pour les plus gourmand·e·s !  

  • Economique :  

Pour dévoiler quelques rouages du Bachelier en Informatique Développement d’Applications, un atelier est organisé : de 11h à 12h, créer une application IOS/Android en AppInventor sur PC ne sera plus secret pour nos visiteurs !  

  • Santé :  

Les Bacheliers en Kinésithérapie et Ergothérapie comptent bien plonger les étudiant·e·s en réelle immersion : démonstrations, simulations de cas cliniques et animations sont organisées ! Une belle manière de comprendre concrètement ces formations. 

  • Social :  

Aux côtés des étudiant·e·s de Bachelier Assistant·e Social·e, il sera possible de visiter le campus et ses locaux. Des échanges sur les objectifs de ce cursus seront aussi réalisés avec les enseignant·e·s, des diplômé·e·s, les secrétariats et la Direction.


>>> Gilly  

Pour le Domaine de la Santé, une multitude de démonstrations sont proposées : 


>>> Charleroi  

Pour les formations liées à la Domotique, Génie Electrique, Informatique Industrielle et Ingénieur Industriel, des étudiant·e·s partageront leur regard quant à leur expérience. Une réelle opportunité pour explorer les laboratoires, en savoir plus sur les travaux et projets, et comprendre les enjeux et débouchés de ces études. 


>>> Loverval  

Pour découvrir l’implantation de manière encore plus immersive, des étudiant·e·s reproduiront des ateliers proposés lors du Printemps des Sciences !  


>>> Gosselies 

Pour les Masters en Enseignement Section 1 et Section 2, et le Bachelier en Educateur·rice Spécialisé en Accompagnement Psycho-éducatif, des rencontres avec les enseignant·e·s et étudiant·e·s sont au programme. 


>>> Louvain-la-Neuve  

Du côté de Louvain-la-Neuve, le programme des cours et les possibilités de stage seront présentées pour le Bachelier Assistant·e Social·e 

Des stands pour parler de nos Services aux Etudiant·e·s seront également sur place :  

>>> Pour voir le line-up détaillé de la Journée Portes Ouvertes, c’est ici 

 

 

 

Intéressé·e par le programme des autres bassins lors de la Journée Portes Ouvertes ? Voici deux articles utiles pour Braine-le-Comte, Mons, La Louvière, Jolimont et Leuze-en-Hainaut, Tournai. 

Cet article JPO 2024 : Focus sur nos « scènes » de Charleroi et Louvain-la-Neuve est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
Numéros d’urgence ! Parce qu’on peut toutes et tous en avoir besoin un jour https://www.helha.be/numeros-durgence-parce-quon-peut-toutes-et-tous-en-avoir-besoin-un-jour/ Mon, 08 Apr 2024 10:08:57 +0000 https://www.helha.be/?p=75890 La nécessité de trouver un confident ou d’obtenir de l’aide pour des questions personnelles ou des situations problématiques peut se faire sentir à tout moment.   Voici quelques ressources utiles à portée de main pour ceux et celles qui se trouvent dans cette situation.    Petit rappel des numéros d’urgence essentiels accessible à toutes et […]

Cet article Numéros d’urgence ! Parce qu’on peut toutes et tous en avoir besoin un jour est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
La nécessité de trouver un confident ou d’obtenir de l’aide pour des questions personnelles ou des situations problématiques peut se faire sentir à tout moment.  

Voici quelques ressources utiles à portée de main pour ceux et celles qui se trouvent dans cette situation. 
 

Petit rappel des numéros d’urgence essentiels accessible à toutes et tous les étudiant·e·s 

 >> Centres de télé accueil : 107 

  • Ligne destinée à toute personne qui vit une situation de crise, une difficulté sur le plan moral, social ou psychologique et qui souhaite sortir de l’isolement. 

Joignable 24h/24, 7j/7, gratuit et anonyme. 

 >> Centre de prévention du suicide : 0 800 32 123 

  • Ligne destinée à toute personne traversant une crise suicidaire ou à son entourage.  

Joignable 24h/24, 7j/7, gratuit et anonyme. 

 >> Infor drogues : 02 227 52 52 

  • Ligne destinée aux consommateurs et à leurs proches. 

Joignable du lundi au mercredi de 9h à 21h, le jeudi de 13h à 21h, le vendredi de 9h à 17h et le samedi de 10h à 14h, anonyme. 

 >> Urgence médicale : 112 ou application mobile à télécharger 

  • Ligne destinée à une situation urgente. 

Joignable 24h/24, 7j/7, gratuit. 

 >> Ecoute Violences Conjugales : 0800 30 030  

  • Ligne destinée à tout·e victime, témoin, professionnel·le ou auteur·trice de violence.  

Joignable du lundi au vendredi de 8h à 18h, gratuit et anonyme. 

 >> SOS Viol : 0 800 98 100 

  • Ligne destinée aux victimes de violences sexuelles. 

Joignable du lundi au vendredi de 8h à 18h, gratuit et anonyme. 

>> Alcooliques anonymes : 078 15 25 56 

  • Ligne destinée à toute personne ayant un problème d’alcool. 

Joignable 24h/24, 7j/7, tarif zonal et anonyme. 

 Le service de Psychologie de la HELHa est également disponible pour offrir un soutien psychologique gratuit à tous les étudiant·e·s. 

Cet article Numéros d’urgence ! Parce qu’on peut toutes et tous en avoir besoin un jour est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
L’instance de la HELHa qui fait la différence pour les étudiant·e·s : le Conseil Social !   https://www.helha.be/linstance-de-la-helha-qui-fait-la-difference-pour-les-etudiant%c2%b7e%c2%b7s-le-conseil-social/ Wed, 20 Mar 2024 07:03:04 +0000 https://www.helha.be/?p=75007 Toutes les Hautes écoles et Universités en Fédérations Wallonie Bruxelles ont l’obligation décrétale de mettre en place dans leur fonctionnement un Conseil Social.   >>> Mais qu’est-ce qu’un Conseil Social exactement ?  Un Conseil Social est un organe qui gère les fonds disponibles pour les besoins des étudiant·e·s.  Sur ses 32 membres, 50% sont des étudiant·e·s, tandis que […]

Cet article L’instance de la HELHa qui fait la différence pour les étudiant·e·s : le Conseil Social !   est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
Toutes les Hautes écoles et Universités en Fédérations Wallonie Bruxelles ont l’obligation décrétale de mettre en place dans leur fonctionnement un Conseil Social.  

>>> Mais qu’est-ce qu’un Conseil Social exactement ? 

Un Conseil Social est un organe qui gère les fonds disponibles pour les besoins des étudiant·e·s. 
Sur ses 32 membres, 50% sont des étudiant·e·s, tandis que le reste est constitué de directions et de membres du personnel. Les étudiant·e·s ont donc un impact important sur les décisions prisent au sein de cet organe.  

>>> A quoi sont destinés ces fonds ?  

La majorité de ces fonds sont utilisés pour de l’aide sociale individuelle (soutien financier des étudiants, …) et collective (voyages, projets de bien-être au sein de l’implantation, nouveaux espaces et aménagement pour les étudiant·e·s, etc.) mais aussi pour des politiques spécifiques propres à la « HELHa » et décidées au sein du Conseil :  

  • Le forfait mobilité durable : La HELHa soutien à hauteur de 40 euros les étudiant·e·s qui utilisent les transports en commun  
  • La subvention famille : Dans le cas où minimum deux membres d’une même famille et/ou résidant sous le même toit sont inscrits comme étudiants réguliers au 1er février à la HELHa, une subvention de 150 € par étudiant·e est allouée. 
  • Le Brevet de premiers secours : La possibilité de se former gratuitement auBrevet Européen de Premiers Secours pour tous les étudiant·e·s 
  • Le cadeau de bienvenue : La distribution d’un « welcome pack » de bienvenue à tous les étudiant·e·s de première année.  
  • Le logiciel Antitode Web mis à disposition de tous et ce, gratuitement 

Les fonds aident également pour la mise en place de services d’aides aux étudiant·e·s :  

En collaboration avec son Conseil Social, la HELHa apporte un soutien à chaque étudiant·e tout au long de son cursus.  

Cet article L’instance de la HELHa qui fait la différence pour les étudiant·e·s : le Conseil Social !   est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
Etudier mais pas seulement ! https://www.helha.be/etudier-mais-pas-seulement/ Wed, 20 Dec 2023 12:50:54 +0000 https://www.helha.be/?p=72443 Etudier – manger – dormir : voilà les actions principales que nous réalisons machinalement lors du blocus. C’est une période au cours de laquelle notre cerveau fournit beaucoup d’énergie.  Or, nous oublions vite à quel point il est important de préserver notre corps et notre santé mentale, deux éléments réellement liés.  Le Service de Psychologie […]

Cet article Etudier mais pas seulement ! est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
Etudier – manger – dormir : voilà les actions principales que nous réalisons machinalement lors du blocus. C’est une période au cours de laquelle notre cerveau fournit beaucoup d’énergie. 

Or, nous oublions vite à quel point il est important de préserver notre corps et notre santé mentale, deux éléments réellement liés. 

Le Service de Psychologie de la HELHa  

A la HELHa, le Service de Psychologie est disponible pour rencontrer nos étudiant·e·s lorsqu’ils·elles rencontrent des difficultés ou des questionnements un peu déstabilisantes. Nos deux psychologues reçoivent en toute discrétion sur nos différentes implantations. 

Qu’il s’agisse de faire le point sur les problèmes rencontrés lors du blocus et des examens, de se confier sur une situation familiale ou toute autre chose, il ne faut jamais hésiter à prendre contact avec ce service qui sera disponible dès la reprise le 8 janvier 2024.  

Quelques conseils pour se détendre en blocus  

Pour pendre soin de sa tête et de son corps, plusieurs éléments ne doivent pas être négligés :  

  • Le repos  
  • L’exposition à la lumière naturelle  
  • L’activité physique  
  • La respiration  
  • Les contacts sociaux  
  • L’organisation  

Se sentir parfois submergé ou stressé est quelque chose de normal. Il faut veiller à ne pas trop se laisser envahir par toutes ces émotions. Voici d’ailleurs quelques idées pour y remédier :  

  • Lire quelque chose de divertissant  
  • Ecouter de la musique  
  • Faire des exercices de méditation (application Petit Bambou) et de respiration (exercice de cohérence cardiaque 
  • Faire une sieste 
  • Poser par écrit ses pensées 
  • Passer des moments avec un proche  

Les moments de détente sont très importants en cette période, ils permettent au cerveau d’assimiler toutes les informations qu’il reçoit. 

Il est essentiel d’être vigilant à ce qui est anxiogène. Par exemple, il est nécessaire de limiter les moments de consultation des conversations de groupes de cours sur les réseaux sociaux. Les mots qui y sont employés créent parfois des pensées négatives, qui peuvent chambouler.  

Pour résumer toutes ces petites idées, nous avons concocté une petite checklist dédiée au blocus.

Cet article Etudier mais pas seulement ! est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
La journée mondiale de la santé mentale, le rappel du Service de Psychologie de la HELHA https://www.helha.be/la-journee-mondiale-de-la-sante-mentale-le-rappel-du-service-de-psychologie-de-la-helha/ Tue, 10 Oct 2023 06:03:36 +0000 https://www.helha.be/?p=69963 En cette journée mondiale de la santé mentale, célébrée le 10 octobre 2023, le Service de Psychologie de la HELHa souhaite rappeler l’importance du bien-être psychologique et des ressources disponibles au sein de notre institution et à l’extérieur.   >>> La santé mentale, c’est quoi ?  Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale est un […]

Cet article La journée mondiale de la santé mentale, le rappel du Service de Psychologie de la HELHA est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
En cette journée mondiale de la santé mentale, célébrée le 10 octobre 2023, le Service de Psychologie de la HELHa souhaite rappeler l’importance du bien-être psychologique et des ressources disponibles au sein de notre institution et à l’extérieur.  

>>> La santé mentale, c’est quoi? 

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale est un état de bien-être permettant à une personne de se réaliser, de surmonter les tensions du quotidien et de contribuer à la vie de la société. 

Dans le contexte des études, une bonne santé mentale joue un rôle essentiel dans la réussite académique, la participation active à la vie étudiante, gérer toutes les formes de stress, etc. : les horaires, les dépôts de travaux, le problème de la vie quotidienne, etc.  

>>> Le Service de Psy de la HELHa  

La HELHa dispose d’un service de psychologie qui peut accompagner tous les étudiant·e·s en cas de difficultés.  

Ce service permet, en toute confidentialité, de partager ses préoccupations en libérant la parole. 

Les deux psychologues écoutent chaque étudiant·e quel que soit le sujet, sans jugement ni tabou. A la HELHa, la santé mentale est une priorité.  

>>> Les aides extérieures à la HELHa 

Cependant, certain·e·s étudiant·e·s préfèreront s’orienter vers un psychologue extérieur à l’institution.  

Le Service de Psychologie a recensé des ressources externes qui peuvent répondre aux besoins de chacun·ne :  

  1. Les psychologues indépendants (hors premières lignes) 

La Commission des psychologues a publié une liste des psychologues indépendant·e·s, agréé·e·s. qui permettent une intervention de la mutuelle.  

Le coût d’une consultation varie généralement entre 50 et 60 euros, avec un remboursement de la mutuelle comme suit :  

  • Mutualité Chrétienne : 20 euros par séance (max 360 euros par an — 18 séances) 
  • Solidaris : 20 euros par séance (max 240 euros par an — 12 séances) 
  • Mutualité neutre : 15 euros par séance (max 180 euros par an — 12 séances) 
  • Mutualité libérale : 20 euros par séance (max 120 euros par an — 6 séances) 
  • Partenamut : 20 euros par séance (max 320 euros par an — 16 séances) 
  • CAAMI : Aucun (voir psys 1ère ligne)

        2. Intervention psychologique de première ligne  

Un réseau de psychologue conventionné par l’INAMI propose des consultations à moindre prix : 11 euros par séance pour un total de 8 séances maximum (4 euros si l’étudiant·e est bénéficiaire de l’intervention majorée). 

La liste de ces psychologues est disponible en cliquant sur ce lien 

        3. Planning Familial/Centre de guidance/Centre de santé mentale  

Des centres publics offrent un soutien psychologique à tarif préférentiel pouvant varier de la gratuité à un montant maximum de 25 euros.  

Chaque structure mentionne ses tarifs sur son site web ou lors de la prise de contact. Il est toujours possible de discuter de celui-ci pour que l’aspect financier ne soit pas un obstacle à la prise en charge.   

Voici les liens de deux structures :  

Le Service de psychologie est à la disposition des étudiant·e·s de la HELHa pour tout renseignement complémentaire. 

Le Service Social de la HELHa est également présent pour une écoute et une aide financière pour donner à chacun·e l’accès au soin dont il·elle a besoin.  

Cet article La journée mondiale de la santé mentale, le rappel du Service de Psychologie de la HELHA est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
Une équipe au service de nos étudiant·e·s ! https://www.helha.be/une-equipe-au-service-de-nos-etudiant%c2%b7e%c2%b7s/ Mon, 11 Sep 2023 06:50:24 +0000 https://www.helha.be/?p=69255 La HELHa propose 60 formations reparties sur 12 implantations avec des enseignant·e·s dévoué·e·s, mais pas seulement. La HELHa, c’est aussi, des Services aux Étudiant·e·s qui permettent à nos étudiant·e·s d’être orienté-e-s, écouté-e-s, aidé-e-s, etc. de tout au long de leur parcours académique. Cette équipe multidisciplinaire apporte le soutien indispensable vers la réussite. Elle est composé d’assistantes sociales, […]

Cet article Une équipe au service de nos étudiant·e·s ! est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
La HELHa propose 60 formations reparties sur 12 implantations avec des enseignant·e·s dévoué·e·s, mais pas seulement.

La HELHa, c’est aussi, des Services aux Étudiant·e·s qui permettent à nos étudiant·e·s d’être orienté-e-s, écouté-e-s, aidé-e-s, etc. de tout au long de leur parcours académique.

Cette équipe multidisciplinaire apporte le soutien indispensable vers la réussite. Elle est composé d’assistantes sociales, de psychologues, de coachs sportifs, de conseillères en orientation et d’enseignant·e·s.

Présentation des équipes et de leur service   

>>> Le Service Social

Réparties sur les 12 implantations de notre Haute Ecole, les six assistantes sociales ont pour mission d’identifier les besoins et de répondre aux multiples sollicitations des étudiant·e·s. C’est le service de référence des Services aux Étudiant·e·s pour tout type de demande : financière, gestion des documents de bourse d’études, démarche administrative, etc.

Nos assistantes sociales se rencontrent régulièrement pour échanger sur les problématiques auxquelles elles sont confrontées afin d’aider chaque personne le plus équitablement possible.

>>> Le Service Inclusion

Marie-Noëlle Scoyer, Fatima Lahmidi et Estelle Darcon suivent individuellement chaque étudiant-e qui en fait la demande dans la mise en place des aménagements indispensables à sa réussite en cas de trouble d’apprentissage, de maladie invalidante, de troubles de l’attention, etc.

À ce volet, s’ajoute celui de la sensibilisation des membres du personnel et des étudiant·e·s aux différents handicaps et troubles scolaires.

Ce service est une priorité de la HELHa afin de permettre à tout·e étudiant·e de s’épanouir dans ses études.

>>> Le Service Orientation-Réorientation

Nos deux conseillères en Orientation-Réorientation, Charlotte Belleflamme et Hélène Lefèvre, proposent un accompagnement individualisé pour toute personne qui se pose des questions sur son orientation.

Elles organisent également différents ateliers et animations de groupe.

Le Service Orientation-Réorientation est la boussole de la HELHa.

>>> HELHa Sport

L’objectif de Xavier Carliez et Sébastien Frèrejean, coachs HELHa Sport, est de promouvoir la pratique du sport auprès des étudiant·e·s en organisant et coordonnant des activités sportives.

Des participations aux compétitions sportives aux activités régulières proposées sur les différents bassins, le sport a une place privilégiée au sein de la HELHa.

>>> Le Service de Psychologie

La Haute École Louvain en Hainaut offre la possibilité à ses étudiant·e·s d’être soutenu·e·s psychologiquement durant leur cursus, et ce, gratuitement.

Charlotte Michel et Carine Demedts, nos deux psychologues, reçoivent les étudiant·e·s en toute discrétion pour tous les sujets, sur toutes les implantations de la HELHa.

Par ailleurs, en cas de situation problématique comme dans le cadre d’un décès ou d’un accident, elles interviennent en proposant des groupes de paroles et d’échange.

>>> Le Service d’Aide à la Réussite

La Haute École Louvain en Hainaut met à disposition de ses étudiant·e·s, sur toutes ses implantations, un Service d’Aide à la Réussite plus communément appelé SAR.

Ce service composé d’enseignant·e·s motivé·e·s et formé·e·s à la thématique s’est fixé comme objectif d’accompagner les étudiant·e·s dans leur insertion au sein de l’enseignement supérieur.

Ces enseignant·e·s se retrouvent lors de formations, de sensibilisations à la problématique plusieurs fois par an.

>>> La Cellule Étudiants-Entrepreneurs

Grâce à la Cellule Étudiants-Entrepreneurs de la HELHa (CEE), les étudiant-e-s qui le souhaitent peuvent concrétiser leur envie d’entreprendre tout en poursuivant leurs études au sein de l’institution.

Composée de directions et d’enseignants, l’équipe encadre les étudiant·e·s durant tout le processus de création de leur entreprise.

Les Services aux étudiants, c’est un travail d’équipe pour que chaque jeune trouve les ressources nécessaires vers la réussite.

Cet article Une équipe au service de nos étudiant·e·s ! est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
Un Service de Psychologie pour les étudiant·e·s de la HELHa https://www.helha.be/un-service-de-psychologie-pour-les-etudiant%c2%b7e%c2%b7s-de-la-helha/ Tue, 11 Jul 2023 07:32:18 +0000 https://www.helha.be/?p=68547 La Haute École Louvain en Hainaut offre la possibilité à ses étudiant·e·s d’être soutenu psychologiquement durant leur cursus et ce, gratuitement. Le Service de Psychologie de la HELHa est formé de deux psychologues agréées par la Commission des psychologues qui reçoivent les étudiant·e·s en toute discrétion sur toutes les implantations de la HELHa. Pourquoi prendre […]

Cet article Un Service de Psychologie pour les étudiant·e·s de la HELHa est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>
La Haute École Louvain en Hainaut offre la possibilité à ses étudiant·e·s d’être soutenu psychologiquement durant leur cursus et ce, gratuitement.

Le Service de Psychologie de la HELHa est formé de deux psychologues agréées par la Commission des psychologues qui reçoivent les étudiant·e·s en toute discrétion sur toutes les implantations de la HELHa.

Pourquoi prendre contact avec la psychologue de la HELHa?

En tant qu’étudiant·e de la HELHa, tu peux prendre rendez-vous pour toutes les situations problématiques auxquelles tu es confronté·e.

Peu importe la thématique (école, famille, amour, etc.), Charlotte et Carine t’accueillent sur ton implantation ou via un rendez-vous Teams à ta convenance pour t’aider à verbaliser les ressentis et les émotions et à clarifier rapidement ta situation.

Tu peux les contacter par mail ou par téléphone.

L’accompagnement proposé par la HELHa

Le Service de Psychologie de la HELHa reçoit l’étudiant·e pour un maximum de 3 entretiens d’une heure chacun, et ce, gratuitement.

Iel est libre de solliciter un entretien unique ou de s’engager dans les trois entretiens comme proposés.

Au-delà de ce délai d’intervention et si la nécessité d’un travail thérapeutique est toujours présente, iel sera invité à mettre en place un suivi psychologique à l’extérieur de la HELHa : centre de santé mentale, planning familial, psychologue privé, etc.

Difficile de contacter le Service Psy?

Contacter un service de psychologie est difficile pour toi ?

N’hésite pas à en parler autour de toi pour te rassurer sur le suivi psychologique apporté par la HELHa (ton Assistante Sociale de la HELHa, ton enseignant, ta direction, ton collègue, etc.)

La HELHa a pour objectif d’amener ses étudiant·e·s vers la réussite en les accompagnant dans tous les domaines de leur vie.

Cet article Un Service de Psychologie pour les étudiant·e·s de la HELHa est apparu en premier sur HELHa - Haute École Louvain en Hainaut.

]]>